奇亞籽

 最近大家應該看到很多人推薦這個吧我也是看了很心動馬上就問我營養學系畢業的三姐

她說這是很不錯的東西她自己家裡也有兩大罐。

其實現代人幾乎都是外食族，營養不均衡，也容易造成排便不順暢。如果不順暢的話，體內就會累積毒素，進而造成皮膚不好哦

身體好，皮膚自然也會光亮所以從體內開始調養吧

奇亞籽因為含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，而且還含有豐富的維生素跟礦物質營養價值很高‼️

不過三姐特別註明喝了這個之後，記得要多喝水要不然反而會堵住哦

然後我每天都是一大早，用蜂蜜水泡大約500cc，再加入一瓢奇亞籽。一定要一直攪拌，要不然它會黏成一大球然後直到都出現透明的薄膜之後便可食用啦

我以前起床可是絕沒辦法喝半口水的人因為會很不舒服。但為了做這個實驗，我就都空腹喝，沒想到不會不舒服，反而還胃口更好耶

它們家的蜂蜜我也滿喜歡的，喝起來是很純，而且還有Hello kitty三罐是不同口味我是每天輪著配奇亞籽喝

另外，姐姐說這個孕婦也是可以食用的哦

蜂蜜--http://www.neocity.com.tw/cuisine/mr_honey?ref=natalie

奇亞籽--http://www.neocity.com.tw/cuisine/richchia?ref=natalie

MY BOTTLE水壺--http://goo.gl/kWVfZY